Normal doğum üçün 15 faydalı məsləhət

0
539
Normal doğum

Normal bir doğum nədir və bu necə olur?

Normal doğum, körpənizi təbii yolla dünyaya gətirmək deməkdir. Normal doğum, 37 ilə 40 həftə arasında, təxminən 2500 q. və daha ağır çəkili körpənin vaginal yolla heç bir maneə görmədən doğulmasıdır. Hamiləlik dövründə tibbi bir problem olmadığı halda doğum etmək çətin deyil. Normal doğuş müddəti bir-iki saat ola bilər, bəzi doğuşlar daha uzun çəkə bilər.
  • Doğuş üç mərhələ kimi qəbul edilməlidir.
  • Müntəzəm sancılar və ağrıların başlaması ilə doğuş kanalının açılması arasındakı dövr, Körpənin doğulmasına qədər vaxt,
  • Körpənin həyat yoldaşı deyilən plasentanın vaginal yolundan çıxması prosesi.

Doğuşun başladığını göstərən əlamətlər hansılardır?

Nişanın gəlişi: Uşaqlıq ağzında olan qanla qarışıq seliyin atılmasına xalq arasında nişan deyilir.

Su gəlişi: Su kisəsinin açılması və suyun gəlməsi doğum ağrıları başlamazdan əvvəl baş verir.

Doğum ağrılarının başlanması: Doğum ağrıları, tezliyi tədricən artan və beldə intensivliyi dəyişməyən qarın ağrılarıdır.

Normal doğuma hazırlaşmaq üçün nə etmək olar?

Doğuşa hazırlıq əslində konsepsiya anından başlayır. Doğuşa fayda verə biləcək bəzi ümumi davranışları aşağıdakı kimi sadalamaq mümkündür.

  1. Sağlam qidanmaq və yüksək qida dəyəri olan qidalar yemək,
  2. Həkim tövsiyəsi ilə mütəmadi olaraq idman etmək (açıq havada gəzmək və s.).
  3. Stresə səbəb ola biləcək şeylərdən çəkinməyə çalışın,
  4. Kifayət qədər yatmaq,
  5. Tənəffüs texnikalarını tətbiq etmək,
  6. Çətin doğuş hekayələrini dinləməkdən çəkinmək,
  7. Qəhvə və şokolad kimi kofein olan qida və içkilərdən çəkinmək,
  8. Kifayət qədər su içmək,
  9. Həkiminizin tövsiyəsi ilə müntəzəm müayinələrdən keçmək,
  10. Pozitiv olmaq,
  11. Doktorunuza və özünüzə güvənin,
  12. Bütün anaların bu yoldan keçməsini düşünərək güclü olmaq,
  13. Normal hesab edilən 10-15 kilodan çox kilo yığmamaq (Bu nisbət insana görə dəyişə bilər, həkimin tövsiyəsi vacibdir)
  14. İşlər planlandığı kimi getmirsə, stresə məruz qalmamaq,
  15. Həyatınızın ən gözəl anını gözəl yaşamaq.

Gələcək anaların normal doğuma hazırlanması için özəl bir formul yoxtur. Burada yer alan tövsiyələr normal doğum etmək üçün anaların rahatlayabiləcək ümumi tövsiyələrdir. Həkimin düzgün dəstəyi, qayğısı ilə gələcək analar hamiləliyi problemsiz yaşaya bilərlər.

Faydalı məqalə Normal doğumun 6 müsbət cəhəti